Dalam sebuah hubungan, kata-kata memiliki peran yang sama pentingnya dengan quality time dan act of services. Terkadang, seseorang hanya membutuhkan kata-kata untuk mendapatkan konfirmasi dan validasi dari pasangannya. Kata-kata konfirmasi dan validasi inilah yang disebut dengan words of affirmation.
Apa itu Words of Affirmation?
Word affirmation adalah salah satu dari 5 jenis bahasa untuk mengungkapkan cinta menurut Gary Chapman. Kata-kata ini biasanya berisi konfirmasi atau validasi terhadap emosi yang dirasakan oleh pasangan atau apresiasi terhadap hal-hal terkait pasangan tersebut.
Kata-kata ini juga tidak harus disampaikan secara langsung. Anda bisa mengungkapkan words of affirmation kepada pasangan Anda secara tidak langsung baik itu menggunakan telepon atau surat, khususnya jika Anda sedang mengalami long distance relationship dengan pasangan.
Manfaat Words of Affirmation
Meskipun hanya berupa kata-kata, namun dampak dari words of affirmation ini penting. Berikut ini beberapa manfaatnya:
- Dapat membuat pasangan Anda lebih bahagia. Misalnya kalimat “Thank you, ya udah nungguin aku pulang”, bisa membuat suami atau istri Anda di rumah merasa kerja kerasnya dihargai, sehingga dia merasa senang.
- Memperkuat komunikasi. Dalam sebuah hubungan pernikahan, komunikasi adalah hal yang sangat penting. Sekedar memberikan apresiasi kepada pasangan akan membantu Anda untuk membuat komunikasi yang lebih baik.
- Meningkatkan kepercayaan diri. Misalnya ketika Anda berkata “Wah, kamu cantik sekali hari ini”. Tentunya akan membuat Istri Anda lebih percaya diri. Sebaliknya jika Istri berkata “Kamu tampak berwibawa menggunakan pakaian ini” tentunya akan membuat mood Anda akan lebih baik bukan?
- Meningkatkan motivasi. Terkadang ketika seseorang seseorang sedang mengalami masa sulit, yang mereka butuhkan hanyalah kata-kata yang memvalidasi emosi mereka. Misalnya “ It’s ok to be not ok, kamu bisa menangis sekarang. Insya Allah besok akan lebih baik”. Dengan memberikan kalimat validasi seperti ini, orang akan merasa bahwa emosinya valid dan benar, sehingga beban dari dalam dirinya akan lebih mudah diangkat.
Namun demikian, sebaiknya words of affirmation juga dilengkapi dengan dukungan dalam bentuk tindakan lain. Sebab, seringkali bahasa verbal seperti ini hanya berupa penegasan terhadap sesuatu.
Misalnya, Anda memberikan kata-kata afirmasi kepada pasangan yang sedang down diiringi dengan pelukan atau tepukan di pundak. Dengan tepukan di pundak dan pelukan, pasangan Anda akan merasa lebih aman karena memiliki support system. Rasa aman ini kemudian diperkuat atau ditegaskan dengan kata-kata afirmasi di atas.
Contoh Words Affirmation untuk Pasangan
Disadari atau tidak, masyarakat Asia umumnya jarang mengungkapkan rasa kasih sayang dan apresiasi melalui kata-kata dan cenderung mengungkapkan rasa sayang melalui tindakan atau act of services. Namun bukan berarti Anda tidak bisa memulai untuk memberikan kata-kata dorongan dan afirmasi kepada pasangan. Berikut ini beberapa contoh kata-kata afirmasi yang bisa Anda berikan.
Contoh words of affirmation dalam Bahasa Indonesia
- “Aku percaya sama kamu”.
- “Terima kasih sudah menunggu aku pulang”.
- “Kamu baik sekali”.
- “Terima kasih ya sudah mengajak kita makan di luar hari ini.”
- “Kamu pintar banget sih, bisa membuat orang tertawa.”
- “Ini memang masalah yang harus diperbaiki. Yuk, bisa yuk!”
- “Aku bangga sama kamu.”
- “Masakan kamu hari ini enak. Lagi coba resep baru ya?”
- “Alhamdulillah, take home pay bulan ini naik. Bulan depan semoga bisa naik lagi ya bang?”
- “Kamu hebat loh sudah sampai di posisi ini.”
- “Gini dong, senyum. Aku tuh suka banget kalau kamu senyum.”
- “Wah, terima kasih ya kadonya. Bajunya bagus sekali, aku suka.”
- “Eh, kamu tahu banget eh restoran favorit aku. Terima kasih ya sudah mengajak aku kesini”
- “Terima kasih ya sudah buat aku senang hari ini”.
- “Sudah bagus kok presentasinya. Semoga besok sukses! Amin.”
- “Kamu sudah bekerja keras hari ini, sudah waktunya istirahat.”
- “Terima kasih sudah mendengarkan keluhanku.”
- “Kamu memang yang terbaik.”
- “Tahu gak sih, kalau cara pandang kamu ke dunia tuh unik? Seneng deh jadi pasangan kamu, pengetahuanku tambah setiap hari.”
- “Terima kasih loh, sudah mau terbuka sama aku.”
- “Wah, terima kasih ya. Kamu sudah membantu banget.”
- “Ide kamu bagus sekali.”
- “Hello cakep! Bagaimana kantor hari ini?”
- “Happy Anniversary! Terima kasih ya, sudah menemani aku sejauh ini!”
- “Tidak salah aku memilih kamu.”
Contoh word of affirmation dalam Bahasa Inggris
- “Thank you for being here.”
- “It is such a nice of you, thank you.”
- “You are so kind”
- “I believe in you.”
- “It’s ok, you are doing a good job.”
- “I love you.”
- “You make me feel beautiful.”
- “You know what? I fall for you again and again.”
- “I assure you, you are already doing your best.”
- “I value your judgement.”
- “I am really grateful to have you on my side. Thank you.”
- “Thank you for those days you spent with me.”
- “You are the best in my life.”
- “You make me feel complete.”
- “I am so proud of you, dear.”
- “You are so hilarious.”
- “That is the best idea.”
- “You are so thoughtful.”
- “Hello, gorgeous. How was your day?”
- “Your opinion means a lot to me.”
- “Thank god, I am here with you.”
- “Things feel easier with you here.”
- “I feel safer with you on my side.”
- “Your smile makes my day a thousand times better.”
- “I feel so lucky to have you in my life”.
Akan tetapi terlepas dari kata-kata yang Anda pilih, pastikan Anda benar-benar menyampaikannya dari hati (be authentic) dan tidak hanya sekedar basa basi. Sebab, pasangan atau orang yang Anda ajak bicara akan tetap bisa merasakannya.
Selain itu, ucapan afirmasi juga harus disertai dengan rasa empati dengan tanpa diikuti kata-kata yang seolah merendahkan masalah yang dihadapi oleh pasangan Anda. Misalnya “Kamu pasti bisa kok! Masalah gitu aja dulu aku juga pernah hadapi”. Kata-kata seperti ini memang diawali dengan afirmasi, namun kata perbandingan di akhir justru akan membuat si penerima merasa tidak enak hati dan merasa masalahnya direndahkan atau tidak dianggap penting.
Tidak hanya kepada pasangan, word affirmation adalah hal yang penting untuk disampaikan kepada anak, orang tua atau teman juga. Sebab sebagai manusia, Anda dan saya tentunya ingin mendapatkan cinta dan pengakuan dari orang lain berapapun usia kita dan apapun posisi kita dalam keluarga dan masyarakat.
