Setiap individu tentunya memiliki beragam jenis emosi, seperti sedih, bahagia, marah, dan sebagainya. Semua emosi tersebut bisa ditunjukkan secara terang-terangan atau bahkan dipendam sendiri. Hal ini disebabkan karena tidak semua orang bisa menunjukkan perasaannya secara terbuka.
Sebagai pasangan, penting untuk memahami bagaimana kekasih menunjukkan emosionalnya. Hal ini perlu dilakukan agar Anda mengetahui cara tepat untuk memberi dukungan emosional kepada pasangan.
Bagaimana caranya? Artikel berikut ini akan membahas mengenai cara menunjukkan dukungan emosional kepada pasangan yang bisa Anda lakukan. Simak pembahasan lebih lengkapnya di bawah ini!
1. Pahami Perasaan dan Emosi Pasangan
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memahami perasaan dan emosi pasangan terlebih dahulu. Dengan memahami apa yang sedang dirasakan oleh orang lain, Anda bisa memposisikan diri apabila sedang ada di situasi tersebut.
Misalnya, pasangan Anda sedang kecewa dengan dirinya karena gagal dalam mengerjakan proyek yang diberikan oleh atasannya. Sebagai pasangan, Anda bisa memposisikan diri sebagai dirinya apakah akan merasakan hal yang sama atau tidak.
Jika Anda sudah paham, Anda bisa mengambil langkah selanjutnya dengan mengonfirmasi perasaan mereka. Hal ini bisa dilakukan dengan mengatakan bahwa Anda paham dengan situasi yang terjadi dan mewajarkan bahwa perasaan tersebut kerap pasti akan muncul.
2. Beri Ruang Sendiri kepada Pasangan
Masih berkaitan dengan langkah sebelumnya, Anda juga bisa memberikan waktu dan ruang sendiri kepada pasangan. Langkah ini bisa sangat efektif karena pasangan bisa meredakan emosi dan memahami perasaannya terlebih dahulu.
Tidak semua individu bisa langsung menceritakan apa yang sedang terjadi dalam dirinya sehingga sangat penting untuk menghormati privasi pasangan. Dengan begitu, mereka bisa memiliki waktu untuk meredakan amarahnya atau merenungkan situasi yang sedang terjadi.
Langkah ini juga bisa mengurangi potensi pertengkaran atau konflik bersama pasangan yang sedang tidak stabil dalam emosi. Jika Anda memaksa pasangan untuk bercerita atau menunjukkan emosinya, dikhawatirkan akan menimbulkan masalah baru yang justru sulit untuk diselesaikan.
3. Tunjukkan Empati dan Rasa Percaya
Rasa percaya bisa timbul karena pasangan merasa nyaman saat bersama dengan Anda. Alhasil, mereka pun akan lebih terbuka terhadap emosi dan perasaannya. Hubungan Anda pun akan lebih sehat karena ada rasa nyaman dan saling percaya.
Mereka tidak akan merasa dihakimi atau dikucilkan perasaannya karena Anda bisa memahami mereka lebih dalam. Bentuk kenyamanan tersebut menjadi salah satu dari menunjukkan empati pada pasangan. Dengan memiliki empati, Anda bisa melihat situasi dari perspektif mereka. Selain itu, langkah ini pun akan membuat mereka merasa dihargai dan dimengerti.
4. Jadi Tempat Cerita bagi Pasangan
Seorang individu setidaknya memiliki satu orang untuk dijadikan tempat cerita mengenai apa pun. Kendati demikian, tidak semua orang juga memiliki satu orang tersebut. Nah, sebagai pasangan, Anda bisa menjadi tempat cerita bagi pasangan sebagai wujud mendukung emosional.
Cobalah untuk mendengarkan cerita atau perasaan pasangan Anda dengan sepenuh hati. Menjadi tempat cerita bukan berarti Anda hanya mendengarkan, melainkan juga fokus pada pasangan Anda.
Tunjukkanlah rasa peduli dan empati ketika pasangan sedang terbuka pada Anda. Anda tidak harus selalu memberi solusi dari cerita yang disampaikan. Akan tetapi, dengan mendengarkan, langkah tersebut sudah membuat pasangan merasa didengar dan dihargai.
Mereka pun dapat mengeluarkan emosi atau pikiran negatif yang dipendam terlalu lama. Hal negatif yang dipendam berlarut-larut akan berdampak buruk pada kesehatan mental dan juga fisik.
5. Luangkan Waktu Bersama
Terakhir, jangan lupa untuk meluangkan waktu bersama pasangan. Meluangkan waktu di sini berarti Anda siap untuk mengesampingkan seluruh aktivitas dengan hanya berdua bersama pasangan.
Cara ini dapat menjadi bentuk dukungan emosional karena kehadiran Anda bisa sangat berarti bagi mereka. Dukungan emosional tidak selalu berkaitan dengan mencari solusi, tetapi memastikan bahwa Anda selalu berada di sisi mereka dalam kondisi apa pun.
Waktu luang ini tidak harus diisi dengan kegiatan yang banyak. Anda bisa melakukannya dengan hanya duduk bercengkrama berdua, pergi ke tempat favorit, atau aktivitas lainnya yang Anda dan pasangan sukai.
6. Berikan Perhatian secara Non-Verbal
Terkadang, ketika seseorang merasa tidak sedang baik-baik saja, dukungan yang diinginkan bukanlah dalam bentuk ucapan atau komunikasi. Mereka cenderung akan mengabaikannya. Itulah mengapa lebih baik berdiskusi ketika emosi pasangan sudah stabil dan bisa berpikir secara jernih.
Lantas, bagaimana menghadapi pasangan ketika mereka sedang tidak terkendali emosinya? Anda bisa menunjukkannya secara non-verbal berupa sentuhan. Anda dapat memberikan pelukan, pegangan tangan, cium, membelai punggung atau kepala, dan masih banyak lagi.
Langkah ini bisa cukup efektif dalam menenangkan perasaan pasangan dan membuat mereka merasa lebih baik. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, apabila Anda memaksakan pasangan untuk terbuka secepatnya, justru masalah baru akan muncul.
Alhasil, pasangan pun menjadi tertutup dan tidak nyaman ketika bersama Anda. Tentu Anda tidak menginginkan hal tersebut, bukan?
Demikianlah beberapa cara menunjukkan dukungan emosional kepada pasangan yang bisa dilakukan. Pahamilah perasaan dan emosi pasangan secara menyeluruh agar mereka merasa dihargai dan dimengerti. Dengan begitu, hubungan Anda pun tetap harmonis dan bisa saling mendukung satu sama lain.
